你好，建議你平時注意休息，避免負重，特別是彎腰時，可以局部熱敷，按摩，牽引，活動時佩戴腰帶，疼痛明顯口服非甾體類消炎藥如塞來昔布。
      

      你好。根據你提供的情況。腰間盤脫出。腰疼的厲害。建議您到正規的公立醫院骨科進行檢查。做核磁共振。必要時可以做微創治療。創傷小效果顯著。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出是由于纖維環破裂、髓核脫出導致神經壓迫的一種疾病，是一種不可逆病變，常見于中老年人由于勞累過度導致的。
      指導意見：
      腰椎間盤突出患者可以采用牽引治療，配合局部理療按摩，以及中藥外洗，保守治療只能緩解癥狀，手術才能治愈，要注意睡硬板床，避免腰部勞累。
      
      以上是對“腰間盤突出和腰托怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！腰椎間盤突出是個慢性病，治療有個恢復過程的，而腰脫一定注意蹲起時不要猛起猛坐
      指導意見：
      建議您可以針灸，烤電，配合膏藥，口服活血化瘀的藥物治療，平時注意避免長期久坐彎腰負重，避免長期久站受涼勞累，建議睡硬板床，可以帶個護腰！