你說的這些癥狀，不愿意出去，也不敢出去找工作，記憶力特別差，不合群，思想上比較糾結過去的事情，失眠等等這些癥狀，可能都是抑郁癥的表現，建議你盡早到神經內科就診，尋求醫生的幫助，通過正規治療，你一定能恢復正常，要相信自己。
      

      你好，可以試著不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好。要適當轉移自己的注意，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好。平時還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。找好友或親人交流，適當出去運動。避免精神刺激，減輕生活中的應激。祝幸福。
      

      您好。首先不要有心里壓力，不要自卑自責，很多人跟你一樣老實內向的，沒什么大不了的，可以先跟家人，親戚溝通交流，再慢慢接觸社會，相信自己可以的。
      
      以上是對“我適應不了這個社會，出去找工作不敢說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況確實是心理上出了一點問題，那也是很常見的現象，我想。不要有什么負擔和顧慮，也不要不好意思。可以去找心理醫生，定期的做一下咨詢會有所改善。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你性格內向，不合群。
      指導意見：
      你的這種情況最好先是和家人搞好關系，做自己力所能及的事，調整好自已的心態，然后逐漸和熟人、鄰居聯系，試著和他們交住。每個人都有自己交流的對象，生存的空間，相信自已的能力，克服自卑心里，盡快融入社會，發揮自己的才智。