你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內減重，但容易反彈。最后手術減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。

      你好，你的身高和體重具體是多少？如果想減肥沒有捷徑，必須靠飲食控制和運動鍛煉，需要控制每天的總熱量，不要吃高熱量的食物，鍛煉身體，講究循序漸進，保健品和偏方不能作為主要的減肥方案。

      病情分析：
      您好，根據你的描述，使用一些藥物減肥的方法不是太確切的，而且很可能會有副作用的。
      指導意見：
      建議您還說積極運動鍛煉，循序漸進，此外在醫生指導下適當控制飲食，這是最科學的方法。
      以上是對“朋友喝了個伊瘦復合釀素奶昔瘦了26斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！