負重運動造成的膝關節和踝關節勞損
健康咨詢描述： 負重運動造成的膝關節和踝關節勞損，輕微移位，有3年了，無疼痛，能恢復多少，麻煩醫生了。
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醫生回復區
根據你的描述，關節損傷時間比較長，輕微移位，建議你到醫院骨科進行檢查，醫生根據檢查情況，確定治療方案，平時要注意休息，避免勞累，能恢復多少不好說，要看你自身原因及治療情況。
根據以上問題描述的情況。如果膝關節有輕度的移位，有可能是內外側副韌帶，或者是前后交叉韌帶有損傷。這就要求平時減少，活動強度。盡量不要爬山，爬樓梯的運動。可以佩戴護膝，以增強膝關節的穩定性。檢查一下核磁共振更好。
以上是對“負重運動造成的膝關節和踝關節勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
能再麻煩您一下嗎，有沒有可能是關節變形，能夠通過核磁檢查出移位的痕跡嗎，謝謝您。
磁共振提供膝關節韌帶，半月板等影像學形狀。當然也可以檢查骨骼外形，以及切面情況。如果膝關節不穩，可以請骨科醫生做一下側方應力試驗，以及抽屜實驗，還有研磨實驗等等。
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病情分析：
是關節輕微的移位嗎，有沒有影像學的片子，平常有沒有打軟腿，走路不穩，容易崴腳的時候。
指導意見：
最好就診正規醫院，防止下肢力線變化，否則容易加速關節磨損、退變。導致關節疼痛。
有過，但還沒有疼痛，身體關節可能相互影響，想主要恢復膝關節和踝關節的話怎么檢查比較好，您的回答對我幫助很大，謝謝您。
首先需要拍攝雙下肢全長片，評估力線情況，如力線沒有問題的話就需要加強肌肉及韌帶力量了。
能再麻煩您一下嗎，我原本的打算是做核磁，希望在韌帶上檢查出問題，不知道和拍片查看力線哪個更好點，非常感謝您。
兩者不能取代，核磁看韌帶、半月板有無損傷，懷疑韌帶損傷可以行核磁檢查。
病情分析：
這種情況的話對身體的損害是較大的，得注意及時的進行身體的治療的。
指導意見：
一般的話要注意休息，避免長期運動，可以配合理療及藥物來進行治療的。有利于改善病情的。養成良好的生活習慣的。
但還沒有疼痛，身體關節可能相互影響，想主要恢復膝關節和踝關節的話怎么檢查比較好，您的回答對我幫助很大，謝謝您。
目前的話可以拍個片子檢查的，能夠明確病情的，可以合理的進行治療的。主要是要改善目前的癥狀，減輕損害，養成良好的生活習慣，避免劇烈活動。
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