你好，根據你講述的這種情況，需要戒掉手淫的不良習慣，首先需要放松心情，自己有堅強的信心，相信自己一定可以做到，平時有這種意識的情況下，可以散散步聽聽音樂或者選擇自己喜歡的事情做，分散注意力，慢慢習慣以后是可以糾正過來的。
      

      你現在年紀比較輕剛有性沖動，盡量減少手淫，慢慢地把它戒了，因為長期手淫的話，會影響你第二天精神委靡，上課不專心。還會導致早泄，性功能障礙，長期會引起尿路感染，你可以把注意力集中在其他方面，或者去打球跑步。盡量不要看一些黃色錄像。
      

      你好，很高興為你解答，手淫確實是一個不好的習慣，你現在還小，應該以學習玩為主，學會轉移注意力的辦法，控制手淫，如果有手淫的想法，就去出去跑步，玩玩的。晚上可以看會兒書，或者幫媽媽干點活，這樣有意的逐漸的調整自己，有決心，有信心，你就會改變的。
      
      以上是對“手淫怎么辦求助！！！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！