病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種強直性脊柱炎的患者不建議長時間坐著的。
      指導意見：
      這種情況建議每座半小時起來活動活動，這個平時可以散散步，最好可以抓抓單杠鍛煉。
      

      你好，可能由于久坐，腰骶部持重，勞損，著涼等導致，建議工作兩個小時要起來活動，工作之余要健身，慢跑等有氧運動，每天趴在床上練習小燕飛20分鐘左右，用自主活動的熱量來減輕疼痛及不適癥狀。
      

      病情分析：
      可以選擇墊上運動，如體操、廣播操、太極拳、瑜伽等，沒有太多的跑跳，又可以增加關節(jié)的柔韌度；但是對中晚期患者會有一些難度，做的時候不需要每個動作都很到位，只要關節(jié)能充分的活動舒展就可以。
      
      以上是對“什么樣的運動對強直恢復比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，可以進行游泳，游泳是強直性脊柱炎最適宜做的運動，同時可以做俯臥撐，下肢前屈后伸等，這些運動可以保證強直性脊柱炎患者各個器官的活動度，能夠保持各個器官的運動功能。強直性脊柱炎是一種原因不明的、侵犯中軸關節(jié)為主的慢性全身性炎癥性疾病，幾乎全部累及骶髂關節(jié)、肋椎關節(jié)、脊柱關節(jié)及周圍組織，多以腰骶部不適為首發(fā)癥狀，晚期可因椎間盤纖維化、骨性融合及其附近韌帶鈣化而形成脊柱強直。建議選擇專科醫(yī)院，采取多學科聯(lián)合治療方式，阻斷病情發(fā)展，保護脊柱不受侵犯，防止殘疾。