最近幾年睡眠一直不好

男 | 37歲 2018-07-14 14:47:09 3人回復來自

健康咨詢描述：最近幾年睡眠一直不好，深度睡眠短，多夢晚上易醒，早上起床感覺沒精神，整天都這樣，恍恍惚惚的，總想睡覺。平時情緒也不好，易怒，肝火有點旺。請問要怎么調理？

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2018-07-14 14:49:58 我要投訴

看起來現在你的身體狀態和精神狀態都不太好。晚上睡眠不好，白天瞌睡。整天恍恍惚惚，沒精神，想睡覺情緒也不好容易發火。這很有可能是你身體不好造成的。肝功能和腎功能不好，最容易出現這種情況。建議你到醫院內科做一個檢查。平時養成良好的飲食睡眠習慣，多參加運動。

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2018-07-14 14:50:08

你可以吃點疏肝理氣丸調理一下看看，平時白天可以用菊花茶泡水喝。你也可以上中醫科找醫生給你看看開中藥服，另外你可以做一些有氧運動，夜晚睡眠時間也不要太長，定時起居，一天睡眠有七個小時就夠了。

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2018-07-14 14:50:57 我要投訴

      你好！這位朋友！歡迎你的來訪！根據你的描述情況來考慮，有可能是神經衰弱！可以服用安神補腦液調理一下看看，也可以去看看中醫！

      以上是對“最近幾年睡眠一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！