你好像有所描述的這種情況，我建議你平時生活中，清淡飲食，規律飲食，養成良好的生活作息習慣，很有可能與你生長發育激素分泌水平有關系，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，如果你的臉上和身體上出現很多小顆粒，按壓之后會發紅。考慮是由于皮脂腺代謝不好皮脂腺分泌物於堵而引起。
      指導意見：
      建議你平時不要熬夜，禁食辛辣刺激性的食物，多吃些水果和蔬菜，平時多運動，促進身體皮膚代謝。可以口服復合維生素b片，維生素e軟膠囊，皮膚病血毒丸。外用硫磺乳膏洗澡
      

      病情分析：
      你好，根據描述情況考慮是過敏性皮炎的，和自身接觸過敏源有關系
      指導意見：
      可以口服西替利嗪或者開瑞坦，外用爐甘石洗劑或者尤卓爾軟膏涂抹，期間不要吃海鮮辛辣食物
      
      以上是對“身體和臉上都長有一粒粒的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述和年齡，初步考慮為身體發育階段，激素分泌過多導致。也可能是有遺傳的原因。
      指導意見：
      建議平時按時休息，不要熬夜，飲食清淡，加強身體鍛煉。注意面部清潔，不要總是用手擠壓。