你好，像你說的那種情況，一定要及時的戒掉這個壞習慣，如果長時間這樣的話，會影響以后的性生活，還會影響以后的生長發育，還會造成陽痿早泄。
      

      您好根據你的問題描述，您還是個風華正茂的青年，應該接觸一些正能量的人，干一些正事，看一些勵志的書籍，好好學習，成為一個報答父母和社會有用的人。
      

      病情分析：
      不要把意識不能集中、不能集中注意力的鞭子，打在手淫的頭上。
      指導意見：
      手淫是正常男女基本上都有的一個習慣，可以緩解性的緊張，可以釋放性的壓力，對于緩解情緒還是很有幫助的。
      
      以上是對“手淫過多導致意識不能集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！