病情分析:
根據你所描述的情況來看,考慮是平時運動量少,不經常喝水,飲食不規律的原因。
指導意見:
飲食方面多吃些新鮮的蔬菜水果,順時針的揉揉肚子,多運動,多喝水,不要長期的坐著,不要抽煙飲酒。
我最近有心事的確不怎么吃飯和喝水,而且好像是有心事以后才越來越嚴重的
是的,心情壓抑對身體的影響也是非常大的
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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