病情分析：
      你好，根據你提供的情況，現在抓緊戒斷的話還是可以的，不要擔心。
      指導意見：
      你的情況雖然手淫時間比較長，但是還沒有影響其他的功能，建議你多戶外鍛煉身體，可以口服健腦補腎丸。生活上一定要注意，多關注其他的問題。
      

      病情分析：
      你好,根據你描述的情況，長期手淫出現頭暈，渾身乏力中醫常見的是腎虛，如果癥狀明顯，讓中醫摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型。如果摸脈都是正常的一般戒除手淫可以恢復。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，不要抽煙喝酒，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。
      
      以上是對“我今年21歲，手淫八年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不良生活習慣刺激，容易導致出現局部組織缺乏營養，出現不舒服的情況，
      指導意見：
      需要注意休息，不要勞累，多進行腎俞穴的艾灸調理，使用金匱腎氣丸進行補腎調理。