你好，根據你的描述考慮，你是有抑郁癥。建議找專業的精神病醫院就診，完善相關檢查，給予支持，對癥處理。藥物治療是中度以上抑郁發作的主要治療措施。常用藥物主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥等。對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。放松自己，舒緩壓力，培養愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
      

      像你年輕人剛剛踏入社會生活，會在生活工作還有感情的，方便，可能出現一些不順利的情況影響到你的情緒進而影響到你的精神狀態，這種情況出現消極的問題應該及時到心理門診進行確認一下，如果是一般性的心理問題進行疏導，如果考慮有神經癥的問題可行藥物治療