您好，根據您描述的情況，考慮是患有頸椎疾病的可能性比較大。建議到醫院做一個頸椎CT檢查，確定病情后對癥治療。平時注意不要長時間低頭工作，少玩手機電腦，睡低枕頭，多活動頸椎。
      

      你好，根據你介紹的病情，你是頸肩綜合癥，和頸椎病有相同的癥狀，你可以口服頸復康顆粒進行治療，同時要做頸椎牽引，按摩，針灸，拔罐，烤電等理療，也可以貼萬通筋骨貼，經常做頭部后仰和擴胸運動，避免長時間低頭工作或玩手機，睡覺時枕頭要低一點。
      

      你好依據你的描述，考慮是由于長時間一個姿勢，導致頸部肌肉疲勞所致，建議平時注意休息，避免長時間一個姿勢或長時間低頭。適當按摩理療。
      
      以上是對“脖頸酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以到院檢查一下,如果是輕微的頸椎病,通過平時注意保養和頸部鍛煉,同時如果不是頸椎病的導致的,慢慢就能恢復健康。