指導意見：
      預防：飲食要規律按時吃，低脂肪、低鹽飲食，少吃豆制品及花生制品，戒煙限酒，禁食刺激性食物，禁喝濃茶咖啡，少喝冷飲，注意休息，不要熬夜，放松心情，不要急躁。建議查幽門螺桿菌感染情況。
      

      您好，您經常出現胃脹的情況有可能是腸胃消化不良所造成的，如果不服用藥物的話可能不會有所好轉，建議您可以吃些健胃消食片等調理腸胃促進消化的藥物來緩解癥狀，飲食方面也要注意清淡，易消化，盡量避免油膩辛辣，寒涼生硬的食物，也可以煮些冰糖雪梨湯有助于促進排氣。
      

      飯后胃脹考慮胃炎胃潰瘍可能性都是存在的，建議檢查胃鏡明確診斷，如果沒有檢查胃鏡的情況下可以適當用嗎丁啉增加胃動力，奧美拉唑抑制胃酸，飲食規律宜清淡軟爛，避免生冷辛辣刺激性食物，慢慢調養也會逐漸好轉的
      
      以上是對“胃脹，吃過飯就脹，有一點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！