你好，變聲期盡量不要大聲吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激上火的食物，多喝水，盡量預防感冒發燒，保證充足的睡眠，注重對音樂的聽覺訓練。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你對自己在變聲期間的聲音不是很滿意，希望通過訓練達到自己想要的。
      指導意見：
      一般情況下。男生在變聲期的聲音都會有點不習慣，但是，過了這個時期就會好的。不需要刻意的去在意的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，對您的描述，男性變聲是一種正常的生理現象。
      指導意見：
      建議您平時要養成良好的生活習慣，飲食多增加營養，多鍛煉身體。變聲期是一種正常的生理現象，不要刻意進行專業訓練。
      
      以上是對“男生變聲期通過哪些專業訓練可以使自己的聲音變成自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！