你好，不必擔心，你這個屬于良性病變，疼痛可能和雌孕激素比例失調有關，平時規律生活作息，避免熬夜勞累，可以口服乳癖消片或逍遙丸。
      

      病情分析：
      考慮為乳腺增生的情況發生，因乳腺組織增生發育從而引發了脹痛不適出現。
      指導意見：
      建議需要進行乳房處熱敷理療針灸，并口服逍遙丸，乳癖消及紅金散結片，氣血和膠囊等藥物治療。
      

      病情分析：
      BI-RADS乳腺鉬靶診斷的分級系統，1-3級考慮良性增生，I是最輕的。
      指導意見：
      平時要清淡飲食，避免高糖高熱量食物比如漢堡巧克力等，多運動，可以服用逍遙丸。
      
      以上是對“乳房疼痛，按就疼，平時不注意就感覺不到疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！