從你的描述來看，這是正常的色素斑，色素沉著，一般對身體沒有什么影響，平時只要保持皮膚清潔，干燥，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優質蛋白就可以，而且平時要適當的運動，比如跑步。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答疑惑，目前你描述的情況考慮黑色素沉積。
      指導意見：
      根據臨床經驗，目前你的情況是需要去皮膚科排除其他疾病的，這種情況一般不容易自動消除。
      

      病情分析：
      你好，你據所說的情況，建議您可以去找個老中醫吃中藥，調理一下內分泌。
      指導意見：
      你好，根據你所說的情況下，建議你可以去找個老中醫吃中藥調理。平時多吃蔬菜水果，多運動。
      
      以上是對“最近每天長斑黑色的點狀斑點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！