你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下屬于脾胃濕熱所導致，可考慮服用藿香清胃膠囊進行調理治療。平時注意飲食規律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物，適當補充維生素。不要過度勞累及熬夜。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，那估計就是因為你長期坐著，不運動，呆在空調房間里面不出來，看你說的吃飯和睡覺也都很正常的樣子
      指導意見：
      所以應該是脾虛濕氣重了，所以我給你的建議就是要動起來，每天走路關小時以上，讓身體出汗排毒，然后飲食上可以長期喝紅豆薏米粥啊，你因為脾虛所以乏力，你首先就得改變自己的行為習慣啊，謝謝
      
      以上是對“39歲，男，170CM”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，您的身體屬于脾虛生濕引起的脾胃功能不調，脾虛及陽，時又怕冷。
      指導意見：
      建議您口服清胃黃連丸，錄雷他定片，配合清淡飲食，不要油膩刺激，多吃赤小豆薏米蓮子等食療。