你好，根據你描述的情況，白癜風首先要注意少吃含維生素c多的食物，可以多吃黑豆，黑芝麻，核桃等食物。生活作息規律，盡量不要熬夜。避免暴曬。
      

      病情分析：
      白癜風是后天發生的色素脫失斑或色素減退斑。皮損境界清楚且形態規則。
      指導意見：
      白癜風注意平常不要過度的日曬，日常要勞逸結合，不要熬夜。不要吃辛辣的，以及含維生素C多的水果。
      

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風在急性期可以出現同型反應，即當身體某處皮膚受損傷時，可以很快發展為白斑，因此白癜風病人平時要注意避免意外傷害，避免季節性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發病，而且影響痊愈速度。
      
      以上是對“白癜風患者如何做好日常的護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風的治療，首先要找出具體的發病誘因后，才好確定一個最適合患者病情的治療方案的。每個人的病情不一樣，適合的療法也是不一樣，所以患者只有查找出具體的黑色素缺失的原因后，進行針對性的治療，才能達到好的治療效果。
      患者在平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒、少食刺激食物，少用維生素C，激素類藥物治療，以健康的心態配合疾病的治療。