你好，根據你的描述，這種情況初步考慮是胃火旺，建議你用霍香清胃丸，少吃辛辣刺激性食物和高熱量食物，少吃油炸食物，少喝酒，保持心情舒暢。
      

      指導意見：
      平常用溫和的洗面奶清潔皮膚，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早點睡覺，多吃點水果蔬菜，保持良好的作息。可外用克林霉素磷酸酯溶液或凝膠，過氧化苯甲酰軟膏（班賽）。
      

      病情分析：
      你好，根據以上提供的情況，考慮你屬于痤瘡，是皮脂排除不暢引起。
      指導意見：
      忌食辛辣及刺激性食物，每天溫水和肥皂洗臉，去除臉上油脂，外用維甲酸軟膏、莫匹羅星軟膏，口服開瑞坦治療。
      
      以上是對“我是那種長期長粉刺的皮膚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不要擠壓，擠壓了容易留下痘印痘疤這些的。這個是需要長期的注意才可以的。
      指導意見：
      晚上十點休息。然后是記得辛辣刺激油膩食物別吃，然后是用去油洗面奶洗臉。局部太油膩少量擦維A酸軟膏。