你好，依據你說的目前情況，和你圖片上的情況來看，你的腳部因為鞋子磨破起泡了。像這種情況你可以挑破水泡皮，外用碘伏消毒，減少活動就可以了。
      

      你好！因穿新鞋磨破皮了。建議：暫時不要光腳穿鞋走路了特別是長距離走路，行走時穿上襪子和舒適松軟的布鞋，局部保持干燥衛生，涂點眼膏滋潤下，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      這種情況屬于摩擦引起的水泡，一般需要一周左右痊愈吸收。
      指導意見：
      目前穿寬松鞋，避免摩擦弄破，不要把表皮弄破以免感染，叫其自然吸收就可以。
      
      以上是對“早上穿新鞋跑步忘穿襪子回來就變成這樣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      早上穿鞋穿襪子跑步回來就變成這樣了如圖，有什么方法處理
      指導意見：
      根據你的情況及圖片，建議用鹽水清洗干凈，碘伏消毒，不要把破皮弄下來，貼個創可貼，穿寬松透氣好的鞋，不要摩擦
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述及圖片來看，擠壓導致皮膚表皮磨損起泡。
      指導意見：
      建議你采取冰敷止痛，碘伏消毒，保持傷口干燥，避免生水，預防感染，不要自行撕掉表皮。