病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像你這種情況可以每天進(jìn)行腿部肌肉按摩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定不可以亂用減肥產(chǎn)品，每天定時(shí)定量的進(jìn)餐，晚餐可以少吃一點(diǎn)，并積極地從事體育運(yùn)動(dòng)，這樣就可以使你的體重維持在均衡狀態(tài)，好嗎？愿你健康！
      

      你好，這個(gè)可以練習(xí)瑜伽的，可以練習(xí)瑜伽美腿的，選擇幾個(gè)動(dòng)作，可以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候練習(xí)的，這樣就有可能會(huì)有效果的，所以建議你最好還是要注意的
      

      你好！很高興回答你的問(wèn)題，你的情況建議放松心情，注意控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜，平時(shí)可多做瑜珈或游泳運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎么瘦小腿上的贅肉，做什么動(dòng)作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，建議適當(dāng)?shù)淖雎苓\(yùn)動(dòng)，可以將，多余的贅肉，逐漸的變成肌肉，盡量少吃含糖量高的食物，多吃蔬菜和新鮮的水果，盡量多運(yùn)動(dòng)。