病情分析：
      你好，根據你描述的病情情況，精子活率低和運動于地，可以吃生精片，過一段時間去檢查。
      指導意見：
      平時要禁止食用辛辣刺激性的食物，并且要禁止飲酒，生活作息要有規律，積極鍛煉身體。

      病情分析：
      您好，精子活動率和運動率比較低，見于多種因素引起的。
      指導意見：
      您這情況除了服用生精藥物外，要注意有無前列腺炎，精索靜脈曲張等異常，對癥治療。
      

      你好，男性有精子活力低，運動力低的患者，平時一定要注意適當的加強運動，多喝點熱水，注意加強營養可以吃點生精片，或者六味地黃丸和右歸膠囊，也可以去看中醫，吃中藥調理一下，然后再考慮備孕。
      
      以上是對“我精子活率低和運動率低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果精子活動率低，首先要去除誘因，比如抽煙喝酒，高溫作業，前列腺炎，接觸有毒有害物質等都可以影響。
      指導意見：
      建議，在服用生精藥的同時，保持心情愉快，戒煙酒，每天堅持鍛煉，遠離有害物質和環境。適當服用復方玄駒膠囊。
      

      病情分析：
      你好，還是去正規醫院不孕不育科就診吧，能系統規范的治療，因為你的情況肯定會影響到生育的。
      指導意見：
      正規醫院不孕不育科可以根據情況針對性治療，不要耽擱，及時治療，不要心里壓力過大，祝你生活愉快。

      病情分析：
      您好，平時有沒有什么不舒服癥狀呀？從事的是什么工作，是不是高溫。
      指導意見：
      建議繼續按療程規律用藥治療，2-3個療程結束后復查精液常規，平時不要經常性手淫。
      

      病情分析：
      你好。據你說描述的情況，這兩下活力低，活動率低，都是對生育有影響的。
      指導意見：
      給你的建議是，不要擔心害怕，保持良好的情緒，在此期間，要注意休息，避免勞累和受涼。最好去三級甲等以上的公立大醫院，進行詳細檢查和對癥治療。
      
      以上是對“我精子活率低和運動率低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個主要還是自我調節比較重要，首先是要規律作息，忌煙酒，適當鍛煉后復查情況。
      指導意見：
      規律生活同時必要時可以中藥調理，沒有太特效的方法改善精子活力，若無改善也可以進行人工授精

      弱精的原因很多，生殖感染、免疫因素、靜脈曲張等都會導致，另外還要注意補鋅，鋅元素可以提高精子活性和質量，備孕期間的男性也建議多補充鋅元素，凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片是可以吃的，可以到天貓欣希安保健品專營店購買，搭配醫生給你開的生精的，食補上牡蠣也是含鋅量豐富的食物。