八個多月孕婦便秘腰疼怎么回事

女 | 25歲 2018-07-12 17:09:16 1人回復來自

健康咨詢描述：八個多月孕婦便秘腰疼怎么回事，以前不便秘，現在最近兩天便秘。今天腰疼

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趙海明四川省人民醫院副主任醫師擅長: 擅長消化內科常見病，多發病和疑難危重疾病的診治，

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2022-11-05 02:30:41 我要投訴

      你好，孕期便秘解決辦法第一：按時按點睡覺起床。第二：起床后喝一杯250毫升的溫水。在不吃東西不刷牙的前提下。第三：喝完水之后仰臥屈膝在床上，做骨盆擺鐘練習，順時針做五分鐘。蹲廁醞釀十分鐘。（順時針治療便秘，逆時針治療拉肚子）。第四：每天吃的食物超過三十種，以粗纖維的食物為主，紅薯，玉米之類。
      第五：買芹菜一斤半，煮熟后涼拌，一天內吃完，每天堅持，直到不便秘為止。
      第六：暫時停鈣，便秘時間很長可以適量少吃，（鈣會吸收體內的水分）
      第七：每天攝入8-12杯水250/毫升
      第八：適當運動，促進腸胃蠕動。
      第九，等便秘好之后，恢復一切正常。