你好，很高興為你解答，仔細看看你所描述的這種情況。可以適當的晨起運動，但是要注意適量，晚上運動前還是要注意適當的進行熱身。晚上睡前一小時左右可以適當的熱水泡腳，服用蜂蜜水都有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，一般最近晚上老是睡不好，可能是因為神經衰弱的疾病引起的。強直性脊柱炎的人，在疾病好轉后早上適當的運動是有助于睡眠的。
      指導意見：
      另外可以選擇中藥和調節神經藥物進行治療，以及可以配合針灸，和穴位按摩改善。避免情緒刺激。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病。
      指導意見：
      一般來說，患有強直性脊柱炎的病人，在疾病好轉后早上適當的進行體育運動是有助于睡眠的。
      
      以上是對“強直患者早上運動有助于于睡眠嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早上步行1小時可以有效幫助睡眠，早上運動比晚上運動更容易讓人入睡。晚上運動會使人體器官處在興奮狀態，不利于睡眠，晚上應相應減少運動量。