你好，根據你提供的信息看。建議快走或者慢跑，根據運動后自身的反應來明確運動方式，可以游泳。平時適當補充含鈣豐富的食物比如魚蝦蛋奶等。可以局部理療熱敷。定期復查進一步診治
      

      病情分析：
      請問你是患有強直性脊柱炎還是沒有呢？如果沒有正常生活即可，注意避免過度勞累，飲食規律，適度鍛煉，即可。
      指導意見：
      請問你是患有強直性脊柱炎還是沒有呢？如果沒有正常生活即可，注意避免過度勞累，飲食規律，適度鍛煉，即可。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎的非藥物治療：1.適度鍛煉，堅持腰椎、胸廓、髖關節活動，避免過度負重和劇烈活動，注意坐、立、臥姿勢，睡硬床、低枕頭。
      指導意見：
      您的這個觀念非常好，好多人只靠要是不能解決問題的，適度的運動可以延緩疾病進展和緩解癥狀，跑步作為人們日常鍛煉身體的主要方式，是可以延緩疾病進展的。注意不要太過劇烈，適度為好。希望您能夠堅持下去！
      
      以上是對“避免強直的方式跑步可以么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每個人的體質不同強直發生的概率也不一樣，跑步可以加強自身的抵抗力，當然可以減少強直性脊柱炎發生的概率。平時除了跑步之外參加體育運動，注意飲食衛生等等都可以有效降低強直發生的可能。