根據您的描述，您是出現了晨僵，關節疼痛的表現，首先建議您不要擔心，可以根據自己的實際情況考慮選擇進行針刺加上艾灸的調節，效果不錯。
      

      強直性脊柱炎治療的目的是解除疼痛，防止畸形和改善功能，早期疼痛時可以用非甾體類抗炎藥，癥狀緩解后，鼓勵患者行脊柱功能鍛煉，保持適當姿勢，防止駝背，防寒保暖，飲食宜清淡，避免長時間彎腰等動作。
      

      提高自身免疫力，因為機體可以對有害因素有天然防御和抵抗能力。同樣當關節炎癥狀態或損傷時，避免過度運動，注意日常軀體姿態，不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直。可以去風濕免疫科或專科醫院進行系統化科學、專業、規范化的治療，盡早控制病情。
      
      以上是對“強直平時應該做些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！