病情分析：
      患者朋友，你好，根據你所介紹的，病情癥狀分析。骨質疏松會嚴重破壞我們的骨骼質量，導致骨質疏松的原因有很多。導致骨密度和骨質量下降，一般都發生在老年人身上。
      指導意見：
      建議平時注意從飲食方面注意營養。多食用含鈣和蛋白質的食物。如奶制品，肉類和豆制品等。平時注意堅持適度鍛煉。經常到戶外活動增加，太陽照射的時間。祝早日康復。
      

      你好，骨質疏松是一些先天因素，比如說家族史，基因方面引起的，建議可以間隔的服用鈣片，適當的補充一些維生素，平時多鍛煉身體，多曬太陽。
      

      你好，根據你所描述的情況，骨質疏松以預防為主是對的。可以補充維生素d和鈣劑，然后進行適當的運動，防止骨質的流失，來預防缺鈣引起骨質疏松，老年患者還可以適當注射降鈣素等藥物，希望我的回答對你有所幫助
      
      以上是對“骨質疏松癥主要以預防為主”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！