指導意見：
      你好！可以吃一些調節脾胃的中藥，平常生活規律，飲食清淡易消化忌暴飲暴食高膽固醇高脂肪食物，多吃水果蔬菜，多喝水，保持積極樂觀的心態，作息規律，避免熬夜，多運動，每天做有氧運動40分鐘以上，如快走，跑步，游泳，打羽毛球等。
      

      你好！可以吃一些調節脾胃的中藥，平常生活規律，飲食清淡易消化忌暴飲暴食高膽固醇高脂肪食物，多吃水果蔬菜，多喝水，保持積極樂觀的心態，作息規律，避免熬夜，多運動，每天做有氧運動40分鐘以上，如快走，跑步，游泳，打羽毛球等。
      

      病情分析：
      男性43歲，舌苔白膩厚沒精神，可以吃點益氣補血口服液治療
      指導意見：
      平時多注意點休息和保暖，多吃點有營養的東西，比如瘦肉，雞蛋和牛奶，豆制品。
      
      以上是對“舌苔白膩厚，頭蒙眼花沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！