你好，近視眼建議每三個月去眼科做一下驗光檢查，根據檢查，結果及時更換鏡片。正確佩戴近視鏡可以控制眼睛度數增長，平時不要疲勞用眼注意眼部衛生清潔。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于平時睡眠缺乏，用眼不合理導致的近視度數增長緩解方法，最好平時不要戴美瞳，因為它的透氧度有限，可能引起，干眼，結膜炎等，平時要佩戴合適的框架眼鏡，同時注意休息，合理用眼，控制手機電腦電視等精細用眼的使用，課間休息要去室外活動一下，平時看書學習的時候要坐直，光線要充足，多參加戶外的運動，比如打羽毛球，乒乓球等。