健康咨詢描述: 不停胡思亂想,控制不了。人類如何存在,我是不是存在。慢慢覺得自己好像不存在這個世界,看人,看東西有點很虛擬。多想的心慌,呼吸有些困難,一放松就沒了,但是很難放松,但是放松的話會有那種恐懼的想象,晚上有時候因為這個睡不著,失眠。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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