，你好，等你遇到這樣的情況，你會非常的焦慮，首先，睡眠不好的原因，有很多首先是由于精神過于緊張，壓力過大，而引起，建議你多參加體育鍛煉，也可以使用中藥進行調理，比如，天王補心丸
      

      現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響會導致多夢。
      如果是偶爾一次，問題并不嚴重，休息一下就好了。如果持續出現失眠多夢，就要注意了。
      建議白天適當參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態。
      

      你好，根據你提供的情況考慮，你在晚上睡覺的時候總是出現做噩夢的現象，考慮目前出現失眠多夢癥狀，建議你可以口服酸棗仁顆粒，或者是解郁安神顆粒。
      
      以上是對“晚上睡覺的時候做夢，中途被嚇起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所說的情況，首先的話可能是因為你近期遭遇到一些不是很好的事情，然后心理壓力過大，所以才會做夢，白天無精打采主要就是因為睡眠不好導致的。
      

      指導意見：
      ”失眠多夢”應該是情緒不穩定和壓力過大引起的，建議早晚增加鍛煉的時間，晚上睡前兩小時安排40分鐘以上的時間鍛煉，沖熱水澡，聽舒緩的音樂，再有就是適當調整對自己的期待，生活有計劃、有規律，定期完成力所能及的目標，不妨試一試。