根據你說的情況來看是有膝關節磨損及受涼導致的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，可以到當地醫院骨科就診做一下膝關節磁共振看一下，可以口服點軟骨營養藥物治療一下
      

      因為這個問題我叫你去到醫院做一下x光或者，ct檢查。排除一下，是否有？骨質增生或者是半月板損傷。見您最近，休息。局部熱敷。
      

      病情分析：
      目前考慮應該是有滑膜炎的情況存在，本病的發生和關節局部受涼、不合理的運動方式刺激等有關，主要癥狀會有疼痛存在，一般活動后疼痛會明顯加重的，通過膝關節磁共振檢查可以確診
      指導意見：
      建議目前可以通過口服雙氯芬酸鈉緩釋片配合滑膜炎片來進行治療就可以的，平常在生活上需要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意休息，近期先不要在進行跑步了，另外還需要注意膝關節局部保暖，避免關節受涼
      
      以上是對“我是一名軍人經常跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！