你好！如你所述，表現精力差，睡眠缺失感。據你的年齡來講，正是身強力壯的時候，注意調整心態(tài)，調整作息，勞逸結合，給自己定目標，樹理想，為實現自我價值努力奮斗！
      

      你好，目前這種情況，不知道你睡眠質量怎么樣，有沒有經常做夢之類的，建議，這種情況的話，你可以先口服一些安神類的藥物，比如說安神補腦液，平時可以喝點龍眼泡紅棗，觀察一下看看。
      

      你好，根據你描述的情況，從你描述的情況來看，這種情況主要還是由于，精神或心理壓力過大引起的焦慮情緒，所以使得你睡眠質量不好。建議平時多做一些，戶外運動和進行適當的體育鍛煉。
      
      以上是對“整天頭暈暈的沒精神的是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和病情，考慮是神經衰弱，睡覺時候大腦不能充足休息，建議吃谷維素，甲鈷胺，維生素b12，維生素b1進行調理，平時多吃蔬菜水果，每天堅持體育活動，