試著讓自己去放松，白天適量運動讓自己出出汗，做些自己喜歡的事情體驗快樂，另外可以多出去走一走散散步旅旅游，陶冶一下情操，保持心情的愉悅。只有心態調整好了，高興狀態人就會很輕松，伴隨的一些癥狀就會消失。
      

      指導意見：
      你好。你的植物性神經功能紊亂引起胃脹、胸悶氣短乏力，偶爾睡不著、偶爾失眠、時而又有饑餓感、舌尖麻，建議按時服用醫生開的藥物的同時做一段時間的定期的心理咨詢，會改善的。
      

      指導意見：
      你好，你因植物性神經功能紊亂引起胃脹、胸悶氣短乏力，偶爾睡不著、偶爾失眠、時而又有饑餓感、舌尖麻，在繼續服用醫生開的藥物的同時，做一段埋單的心理咨詢，你會獲得改善的。