你好，根據您的情況，考慮，睡眠不充分的話，會導致精神下降，記憶力衰退，誘發抵抗力下降，引發疾病，建議保證八小時以上充足睡眠。
      

      你好，你經常熬夜，睡眠不足，會感覺很疲勞、頭暈、心情煩躁、沒有胃口，長期熬夜會影響身體健康。現在及時糾正，規律作息，可以恢復的。
      

      病情分析：
      長時間的熬夜當然會對身體有害，只要認識到了從現在開始養成好的睡眠習慣不晚的。不要有壓力。
      指導意見：
      建議您要規律的作息，不要熬夜，一般十點半左右睡覺。早上可以六點左右起床。好的睡眠對一天的工作還有學習都是有好處的。
      
      以上是對“熬夜的危害能恢復么，熬夜智商會下降么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！