你好，乳房的大小及形狀，有很大的個體差異，而且與遺傳有密切的關系，建議佩戴合適的胸罩來改善一下，別的其他的有效的方法都是有創的。
      

      指導意見：
      你好，可能是你缺少上肢的運動，所以乳房的懸韌帶強度不夠間接導致乳房的下垂。所以你要經常做擴胸運動和上肢抬舉運動，比如小的啞鈴上舉活動，同時在經期或排卵期經常胸部做按摩。

      病情分析：
      你好朋友，可能你缺少上肢的運動，所以乳房的懸韌帶強度不夠間接導致乳房的下垂。
      指導意見：
      所以你要經常做擴胸運動和上肢抬舉運動，比如小的啞鈴上舉活動，同時在經期或排卵期經常胸部做按摩。
      以上是對“我胸部很軟，而且下垂有點厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現在是發育階段，可以適量戴胸罩，但是不要過緊了。
      指導意見：
      你好，現在是發育階段，可以適量戴胸罩，但是不要過緊了。建議平時多運動。放松心情。
      

      病情分析：
      你好：乳房下垂的原因有哺乳或者減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。
      指導意見：
      建議到三甲醫院乳腺科先檢查為好。不要過度節食減肥致蛋白質攝取不足；洗澡時不要用熱水刺激乳房；胸罩尺碼要合適為好。
      

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增長以及生育，女性胸部很容易變得下垂外擴，尤其是大胸下垂外擴會更加嚴重。
      指導意見：
      這就需要患者平時多注意胸部保養，定時對自己乳房進行按摩，按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環，當然配合專業的豐胸美乳霜如波斯麗爾效果會更好。配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆漿和蜂皇漿，還有牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。