宮寒可以吃愛服暖宮丸，平時注意保暖，少吃辛辣生冷刺激的食物，不要生氣，不要熬夜，保持愉快心情，每天晚上用艾葉煮水泡腳，用大粗鹽炒熱熱敷，下腹部用大棗桂圓泡水喝。
      

      你好宮寒不要吃冷飲，從冰箱拿出的食物，要在溫室里多放一會兒后才可以食用，經期不要用涼水洗手，洗衣服。建議你平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，還要吃羊肉湯等。也可以吃阿膠鹿角補血。
      

      病情分析：
      宮寒”的出現，可分為先天和后天兩個原因。后天造成“宮寒”的因素可就多了，比如偏好冷飲和甜食，以及常處于空調環境中。女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。
      指導意見：
      除了飲食方面，女性要預防宮寒也應該注意生活習慣。盡量做到防寒保暖，在空調房里準備外套或披肩，不要讓自己的腰背部受涼。如果感覺受了涼，可以飲用一杯姜糖水，驅走寒氣。還可以使用清薈進行護理。具有暖宮散瘀
      
      以上是對“宮寒吃些什么比較好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      宮寒吃什么食物好？1、多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效。2、喝紅糖水，宮寒的女性喝紅糖水有活氣血，暖宮的作用。3、烏雞，可以補血驅寒暖宮。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。
      

      中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。