病情分析：
      你好，通過你的詳細描述為腰部疼痛，探討其原因與治療。
      指導意見：
      首先，通過你的詳細描述考慮與受寒著涼有關，可以局部熱敷烤電微波治療。注意保暖。
      

      腰部受風寒引起腰背部酸痛，有時刺痛，應該有活動受限，首先臥床休息，局部給與理療或熱敷，口服抗風濕性藥物，如果風濕引起疼痛效果不看好，必要時到醫院行腰部核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腰背部受涼后出現腰背部酸疼，可以局部熱敷。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，可以貼貼膏藥，平時每天活動活動腰，睡個硬板床，慢慢會好的。
      
      以上是對“背部脊椎刺痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您提供的病例，治療，腰部受涼后出現腰背部肌肉酸痛難忍，這種情況的治療，建議你首先采用熱毛巾或熱水袋熱敷，也可以汗蒸。另外配合活血化瘀通絡的中成藥和口服止痛藥結合治療。
      

      考慮您年紀尚輕，平時是否有不良生活習慣，比如久坐及長時間彎腰等。建議改變不良生活習慣，可局部做做熱敷和理療，平時避免久坐和彎腰干重體力活