你好，根據你說的這種情況的話。應該來說就是一個眼睛的弱視和營養不良導致出現了。我建議你可以用一點珍視明滴眼液外用試試看。平時的話多吃點蔬菜和水果特別是胡蘿卜。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所說的情況屬于視疲勞。
      指導意見：
      視疲勞可以引起眼睛酸脹痛。弱視本身就看不清楚，您這種情況需要減少用眼，尤其要養成良好的用眼時姿勢。
      

      病情分析：
      你好，學生的學習壓力山大，用眼衛生很重要，保護好眼晴，對學業來說是要務
      指導意見：
      學生最易發生視力問題，還是看看眼科醫生吧，佩戴合適的眼鏡，進行合理的治療，對恢復視力是最佳的選擇
      
      以上是對“平時不經常玩手機，睡眠充足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，睡眠充足，坐著看書眼睛很累，躺著看書眼睛很酸，是眼疲勞表現。
      指導意見：
      確實與用眼衛生習慣有關，可以從增加營養入手，吃些魚肝丸，吃些豬肝，牛肝等，多吃水果蔬菜。