你好，根據你的描述，你的所說的情況說明你處於津液丟失多導致的風癥狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脈辯證開中藥治療。
      

      您好，根據您描述的情況，建議您飲用淡鹽水，食用新鮮蔬菜和水果，補充維生素c和葡萄糖酸鈣口服液，可以按摩肢體，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，初步考慮是不是由于受涼之后造成的關節抽筋，
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，初步考慮可能是由于吹空調后造成的著了引起的局部抽筋，建議應該避免著涼，給予去風散寒對癥治療，注意病情的變化。必要時醫院化驗鈣質，看看有無缺鈣。
      
      以上是對“請問我前幾天中暑不怎么嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！