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因為最近壓抑，情緒低落

男 | 19歲 2018-07-10 08:29:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好，因為最近壓抑，情緒低落，緊張，發呆，忘事，嚴重影響了正常生活！需要就診心理醫生進行治療，在四川有推薦的醫院嗎？我給家里說，他們說心理問題自己調節就好了怪自己，他們越這樣說我越想瘋了一樣難受！

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常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-04 06:48:55 我要投訴

      如果壓抑，時間久了，就會造成身體的或者心理的諸多問題，當感覺到有負面情緒的時候，如果自己沒有力量對著當事人去表達，可以通過摔打枕頭替代毛絨玩具，大喊大叫，劇烈運動，大聲唱歌。快速舞蹈。寫寫畫畫。等方式讓自己的負面，宣泄出來。情緒不堵塞了，不壓抑了，你才有力量去做你想做的事情。
      

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