你好小伙子，我有的身體確實不好，長期的熬夜可能使得免疫力下降。但是因為工作的話，那也得適應。你可說你每天休息八個小時，這個習慣非常好的，不太好的現象，就是晚上上了夜班而睡不著覺，睡眠時間遠遠小于8個小時。另外一個就是要加強營養，晚上睡覺小伙子，你跟我大一些，所以要吃一些肉蛋禽魚之類的食品。我想保證了這兩點，其他的問題不太大。
      

      根據你的描述，你作息時間不規律，是對身體有一定的影響的，按照正常作息時間，每天晚上11點是肝臟開始修復的時間，但是你由于是夜班，這也是沒有辦法的事情，慢慢的調整。