你好，很高興回答你的問題，我能理解你失眠的痛苦，但是自己扇自己。也不是辦法。如果今天晚上。無法入睡，你唱睡著放松自己。放空腦子，啥也不想。越著急越睡不著。所幸就隨他去。反而就睡著了。可以服用艾司唑侖

      你好我很理解你現在的心情，但也請您機智對待，失眠的的調理包括以下幾個方面：首先，放松心情，以寬容的心態對待疾病及事情，可調節睡眠的狀態。其次養成良好的作息習慣，減少午休，也對睡眠有利。適當的體育鍛煉，能改善睡眠的質量。調整飲食，睡前避免喝過濃的的茶，避免吃刺激性的食物，睡覺的時候房間應該布置溫馨一點，睡前聽一點舒適的，輕柔的音樂，睡前少玩手機。
      以上是對“晚上想睡覺卻怎么也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！