如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！每天堅持兩個小時的有氧運動有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住！不建議使用減肥藥，會有一定的副作用。
      

      你好，要想減肥的話，這個沒有必要去吃賽樂賽的，賽樂賽的話，這個對減肥會有一定的效果，但是對肝腎功能的話會有一定損傷，對身體會有一定的副作用。給你建議，平時一定要注意控制高脂肪，高熱量食物的攝入，適當的加強運動，每天早上或者晚上至少運動半小時以上，你也可以考慮針灸減肥，針灸減肥的副作用比較小，反彈幾率比較小。
      

      你好，吃減肥藥減肥副作用太多了，可以調整飲食結構及加強鍛煉來減肥。建議少吃油和面，不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕垃圾食品，堅持跑步鍛煉、跳健身舞、練瑜伽等有氧運動，肯定可以減肥的
      
      以上是對“體重77公斤身高158”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像這種情況不建議你用任何減肥產品。
      指導意見：
      只要你管住嘴多運動，在保證營養均衡的情況下，晚餐盡量少吃早吃，每天堅持體育運動，就可以逐漸的減輕體重，千萬不可以亂用減肥產品，好嗎？祝你健康！
      

      減肥藥物，可能有減肥作用，但是減肥藥物，容易引起肌體功能紊亂，所以不建議服用減肥藥物，建議控制飲食，晚飯少吃，剛開始是比較痛苦的事情，運動鍛煉，需要長期堅持下去，只要長期堅持下去，就能達到減肥的目標。