避免過度手淫行為，多多堅持深蹲盆底肌訓練，避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒，性交前涂抹利多卡因乳膏降低龜頭敏感性。包皮過長造成包皮龜頭炎引起龜頭敏感性高建議切包皮百利無一害。
      

      你好，對于一個30歲的中年人，身體素質應該是最好的時候，您的這種情況，都是功能性原因，也就說和情緒是不是緊張都有一定關系，建議還是不用藥物治療，加強鍛煉，按時休息，應該是沒有問題的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。長期手淫引起腎虛，性興奮閾值減低。
      指導意見：
      可以用中藥治療，成藥有金鎖固精丸，五子衍宗丸等。節制性生活。按時休息，避免勞累。
      
      以上是對“早泄用什么藥好點，什么藥沒有副作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮腎虛引起的現象，會有性生活時間過短，性功能下降，身體乏力的癥狀。
      指導意見：
      建議增強自控能力，避免過度手淫，多吃黑芝麻核桃等食物，口服金匱腎氣丸調理，可以有所好轉。