病情分析：
      一般月經初潮11-13歲，只要月經規律就是正常的，月經血在宮腔內時間長也會發黑，
      指導意見：
      情緒變化，學習壓力大都可以影響月經，如果月經沒有規律就應該到醫院檢查，
      

      你好。正常月經的顏色是暗紅色粘稠無凝塊。如果是黑色，通常有血瘀的情況。是一種青春期生理性的月經不調。大多與內分泌水平不穩定，不成熟有關。但也暫不用特殊治療，保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。可以觀察一段時間。如果這種情況持續時間很長，這可以考慮服用中藥七制香附丸，和益母草膏進行調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，引起經血發黑的原因很多，比如內分泌紊亂，經前腹部受涼使經血淤滯，使經血在宮腔內停留時間太長，血液中壞死的內膜碎片含量較多等等。
      指導意見：
      建議你不要擔心，放松心情，可以喝姜糖水，或者熱敷下腹部，避免劇烈運動和勞累，生活規律不熬夜。
      
      以上是對“我14，這一次來例假”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！