睡覺總是做夢，感覺自己一晚上都在做夢
女 | 24歲 2018-07-09 11:35:34
2人回復
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健康咨詢描述： 睡覺總是做夢，感覺自己一晚上都在做夢，睡眠時間很長還總是覺得很困，并且早起感覺腦袋有點沉沉的，這是什么癥狀啊，生活中需要注意什么啊
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醫生回復區
2018-07-09 11:39:49 我要投訴
你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，主要還是心理壓力過大原因導致來的，建議你平時一定要注意休息，不能熬夜，適當的做戶外活動好一些
2018-07-09 11:45
ask86064707cq
追問
平常沒有感覺自己有壓力呀，到頭就睡的那種，就是一直做夢，
2018-07-09 11:50醫生回答：
雖然表面上沒有壓力，但是內心深處想的還是比較多的那種。另外建議多做一些戶外活動，進行適當的體育鍛煉來調整一下心情。
2018-07-09 11:52
ask86064707cq
追問
好的，謝謝啦
2018-07-09 11:53醫生回答：
你好，不客氣，很高興為您服務。建議你平時，戶外活動。
2018-07-09 11:36:34 我要投訴
晚上睡覺做夢，主要是心里不放松，在睡覺的時候身體放松的，但是精神和心理沒有放松，踞會出現做夢。建議你去做瑜伽，聽催眠音樂。慢慢的心里放松了，做夢就少了。
2018-07-09 11:38
ask86064707cq
追問
晚上都會做一些運動，還有聽電臺，但是還是一直做夢早起頭好難受?
2018-07-09 11:59醫生回答：
早上運動，晚上睡覺之前不要運動。其次，聽電臺換成聽催眠音樂。特別是中午也要聽一會催眠音樂。在喜馬拉雅聽中，下載，馬丁催眠花園。聽一段時間就好了。
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