你好，那你有這個思維的時候，你一定要通過轉移注意的方式來避免你對這種強迫方式的進一步的認知，另外，您日常的生活一定要充實，避免自己去和自己去抗爭，你可以用一些其他的積極的事物來代替你心中的這些想法。
      

      讓你說的這種情況已經典型的出現了，強迫癥的行為，這種情況應該就診于精神衛生機構進行系統的評估，你的病情以后一旦確認以后積極的開展藥物治療和行為，干預治療包括一些脫敏的方法
      

      你好，很高興為您提供咨詢，強迫癥，一定要增長自己的自信，平時不要胡思亂想，多做做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康，患者可以到當地的三甲醫院心理科就醫，根據醫生的指導用藥治療。
      
      以上是對“強迫癥應該怎么辦 我總是想一些沒有用的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！