您好，根據您的描述，您，女，18歲。每天一睡醒腰就開始疼，尤其是平躺著睡的時候。睡覺姿勢不正確，長期保持一個姿勢睡覺。床軟硬度不合適，未保持脊柱生理彎曲，注意腰部保暖，不可受潮受風，受寒，睡硬床，睡覺時可變換體位，不可長期保持一個姿勢睡覺，如平躺時可腰部墊一軟枕。翻身扭腰時動作不可劇烈。腰部還可進行熱敷，按摩，理療，推拿等，促進腰部周圍血液循環，減輕疼痛。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是體位不正及負重引起的腰肌勞損及腰肌筋膜炎，出現腰部疼痛及活動受限，需要排除腰椎間盤突出，
      指導意見：
      需要休息，不要負重，睡覺平臥硬板床，可以到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴重可以到正規醫院骨科檢查一下，明確疼痛的原因，；針對性治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答疑惑，目前你描述的情況初步考慮有強直性脊柱炎的可能。
      指導意見：
      根據臨床經驗，目前你的情況建議先完善一個腰椎磁共振，排除強直性脊柱炎的可能，平時可以多活動身體。
      
      以上是對“每天一睡醒腰就開始疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述，是腰痛尤其是平躺睡你有么？都會出現骨頭響聲，這有可能是小關節紊亂或者是腰椎間盤突出引起。
      指導意見：
      建議到正規醫院的骨科面診醫生進一步檢查，明確診斷，再做進一步的治療。目前可以口服魚肝油，鈣片對癥治療。